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2020/03/22

お肌のケアについて☪️✨

お肌のケアについて☪️✨

 

 

 

こんにちは🌕🙏🌞

 

もうほんと、最近暖かすぎて

それだけで幸せ〜☺️

 

私は冬生まれですが

寒いのが大大苦手という理由で

13年前の春に上京してきたんですよねっ🌸

 

もう13年東京にいるんだあと

しみじみ感じながらブログを書いてます笑

 

 

最近ありがたいことに、たまにお肌を褒められ

ケア方法など聞かれることが増えました🙋‍♀️わーい

 

そのたびに返答に困るくらい

特に何もしていないのですが、

肌は強くないので(すぐ荒れる)

荒れないために何してるかなあと考えたときに

すごくシンプルな答えが出ました💕

 

 

・汗をかく

・水を1.5-2.5リットルのむ

・化粧水を死ぬほど使う

・加工食品を基本控えるか、

とったときは数日かけてデトックスに励む

・適度に太陽を浴びる

・質の良い睡眠

・軽いストレッチ

・食事で補えなきれない栄養素をサプリで補う

(ビタミン・ミネラル・プラセンタetc)

 

 

 

サプリの重要度は高くないですが

それ以外は基本的に大切なことと感じています🙏

 

 

個別でそれらがどれだけ重要か

また書いていきますね!