コロナの影響で現在みなさまに
おだししている飲み物をペットボトル(シリカ水)にしております🌷
左のシリカ水がなくなり次第
右のシリカ水に移行します❣️
シリカ含有量がアップしまーす✌️
(よく聞かれるのでここに書きますが、
このシリカ水はAmazonにも売っております🙏)
お水は基本的に1日1.5リットル飲むことがベスト
運動量や汗をかく頻度、季節によって
調整する必要あります。
目安はご自身の体重×30mlと言われていますね。
50kgの方なら1.5リットルです🌷
運動などでたくさん汗をかいたときは
それ以上をとってください。
お客様の中には1日1リットル、
ひどいとそれ以下だったりする方も
割といらっしゃるので水分不足に気をつけてください⚡️
血がドロドロになります
免疫力が落ちます
肌荒れ・体調不良・体重増加・便秘・各所コリetc
の原因ですね。
特に今は夏です☀️
冷房に慣れてしまうと水分補給量が減りますね
お肌もどんどん乾燥します。
個人的にはハードな運動をした時や
真夏に外を歩く時以外は、
夏でも冷たい飲み物は控えた方がいいと思っています
腸が冷えると代謝が落ちます。
水は痩せるの健康にも
生きるために基本中の基本なので
今これができていない方は
水分補給量を見直すだけで
たくさんいい方向に変わりますよ〜☺️✌️