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2020/07/02

サロンでお出ししているお水💧✨
サロンでお出ししているお水💧✨

コロナの影響で現在みなさまに

おだししている飲み物をペットボトル（シリカ水）にしております🌷

 

左のシリカ水がなくなり次第

右のシリカ水に移行します❣️

シリカ含有量がアップしまーす✌️

 

（よく聞かれるのでここに書きますが、

このシリカ水はAmazonにも売っております🙏）

 

お水は基本的に１日1.5リットル飲むことがベスト

運動量や汗をかく頻度、季節によって

調整する必要あります。

目安はご自身の体重×30mlと言われていますね。

50kgの方なら1.5リットルです🌷

運動などでたくさん汗をかいたときは

それ以上をとってください。

 

 

お客様の中には1日１リットル、

ひどいとそれ以下だったりする方も

割といらっしゃるので水分不足に気をつけてください⚡️

血がドロドロになります

免疫力が落ちます

肌荒れ・体調不良・体重増加・便秘・各所コリetc

の原因ですね。

 

特に今は夏です☀️

冷房に慣れてしまうと水分補給量が減りますね

お肌もどんどん乾燥します。

 

個人的にはハードな運動をした時や

真夏に外を歩く時以外は、

夏でも冷たい飲み物は控えた方がいいと思っています

腸が冷えると代謝が落ちます。

 

 

水は痩せるの健康にも

生きるために基本中の基本なので

今これができていない方は

水分補給量を見直すだけで

たくさんいい方向に変わりますよ〜☺️✌️