NEW POST

2020/03/13

お友達SALONページ💆‍♀️💎

お友達サロン💆‍♀️💎

 

お友達サロンページを作りました💕

 

まずはCOREハイフマシンを導入してくださった

西東京は国分寺にあるファリスパさんです❣️

 

これからCOREハイフマシンを導入してくださった

サロン様を初め、私が仲良くしていただいている

お友達サロンをご紹介できたら嬉しいなと思い作りました🙋‍♀️💕

 

 

2020/03/13

Staff page更新

Staff page更新

 

 

 

スタッフページを更新しました

是非見ていただけたら幸いです🌸

(人は今のところ増えていません🙋‍♀️)

 

画像は私が一番好きな

永久に完結しないマンガのワンシーンです

使い回しできそうな画像だ

 

 

 

2020/03/08

ひとりごと

ひとりごと

 

こんにちは🌕🙏🌞

 

 

私が定期的に顔の矯正をお願いしているサロンが

大阪にあるのですが

 

1月ぶりに今月大阪に行く予定だったのに😢

 

ちょっと難しそうな現状でショックです😢

 

先生、東京に来てくれないかなぁ(わがまま)笑

 

 

自分の体や顔の弱点を認知して

定期的にメンテナンス!

 

メンテナンスをするたびに

幸せ度が増すし、最高☺️💪

 

 

あと、関西弁が聞いていて和む!

矯正もしてもらえて

癒されて、幸せ空間だなあ💎

 

2020/03/07

月に1度の超デトックスweekを②☪️✨

月に1度の超デトックスweekを②☪️✨

 

 

こんにちは🌕🙏🌞

 

前回の続き、七号食のやり方と詳細を書きますね! 

 

 

1号食👉好きなものを好きなだけ食べる快楽食

2号食👉おかず4品の食事・快楽食

3号食👉おかず3品の食事・快楽食

4号食👉6号食に季節野菜を2品追加(魚・お肉OK)した食事

5号食👉6号食に季節野菜を1品追加(魚・お肉🙅‍♀️)した食事

6号食👉玄米ご飯にお味噌汁・お漬物

7号食👉玄米ご飯のみ(少量のゴマ塩OK)

8号食👉断食

 

 

1・2・3号食は快楽食と言われており

健康に生きる上で必要のない量です

 

2・3号食を続けることで様々な健康リスクが高まり

1号食に至っては様々な病気のリスクが

ぐんっと上がります。

 

4・5号食は体重や健康をキープするための【基本食】

6・7号食は【デトックス食】

と言われております☺️🙏

 

 

こうやって書いてみるとわかる、

私は普段の食事は大体4・5号食でした🍴

付き合いの外食はどうしたって

1・2・3の快楽食ですね 

 

 

 

 

【7号食をやるときの禁忌事項】

 

・玄米(寝かせ玄米ならなおよし)、ゴマ塩OK

・水分は水・ノンカフェイン・ノンカテキンのもののみ

(1.5-2.0リットル/1day)

・お酒タバコガムアメなど厳禁

・どうしても玄米ゴマ塩に飽きてしまったら

天然の梅干しはOK

 

 

The シンプル!

 

 

・軽い運動を40分以上

・しっかり睡眠をとる

 

この2つもできたら

相乗効果がかなり高いです

 

普通体重の人で3kg〜体重が落ちるとされている

超スーパーミラクルdetox法ですっ

 

7号食が難しいなと言う方は

6号食から始めるのでもOK

大きい効果が実感できるはずです

 

 

私は今冷蔵庫にある食材がなくなり次第

今月10日間やってみたいと思います❣️

楽しみだあ

 

 

定期的にやることで

理想の体と生き方感覚が

手に入るはずです、是非日常に

取り入れてみてください🙋‍♀️💕🙋‍♂️

 

 

2020/03/07

月に1度の超デトックスweekを☪️✨

月に1度の超デトックスweekを☪️✨

 

こんにちは🌕🙏🌞

 

今日は健康と美とダイエットを考えるなら

月に1度是非試して欲しい

超スーパーミラクルdetox法をお伝えします❣️

 

 

皆さま七号食ってやったことありますか?

 

私は忘れなければ月1、

最低でも半年に1−2回はやっている

玄米のみを食べる3-10日間のこと!

 

基本的には10日間それを継続するのですが、

付き合いなどあるとどうしても難しいですよね

 

めちゃkちゃ最低で3日続けるだけでも

多少の効果はあると感じています。

 

私の経験上は、5日めからが最高。

10日めを達成すると

あれ、わたし仏だったっけ?

ってなります(どういうこと)

 

 

 

普段の食事をどのくらいの量を

何時に何を食べたか?

毎日どのくらいのカロリー摂取をしているか?

 

これらをすぐに言えない方と、

 

間食する方、加工食品をとっている方

動物性タンパク質をとっている方

ストレスが抜けない方

便秘の方 むくみに気になる方

慢性的な疲れのある方 

 

 

 

 

..etc

 

1つでも当てはまる方には

絶対やって欲しい【体内をクリアにする方法】です。

 

そう、おそらく現代を生きる方は誰もが当てはまるんですよね。

 

 

詳しいやり方は次の投稿にてっ

 

もしくはすぐ知りたい方は是非検索してみてくださいねっ❣️

 

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...